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  • 日常的食物中,哪些食物補血效果比較好
    日常的食物中,哪些食物補血效果比較好
    陳志雄.2019年09月06日

    日常食物里面,蔬菜類菠菜、香菇都有一定的補血功能,但是更多要靠吃肉類來補血。


    大家知道,中醫講究血肉有情之品,比如說牛肉、羊肉、豬肉、雞肉、阿膠,這些都是血肉有情之品,對補血自然是更好。


    對個人而言,吃哪一種肉類,也要注意。


    我舉擇例子,如缺鐵性貧血,是我們身體內的鐵不夠,吃什么肉比較好?


    我們主張,多吃點牛肉,跟豬肝之類。它們富含鐵質,有鐵的元素在里面,這樣吃下去以后,讓身體吸收補充鐵以后,缺鐵性貧血能能到比較好的改善。


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